Что делать если отекли ноги? И как с этим справляться?

С такой проблемой как отёкшие ножки сталкиваются даже абсолютно здоровые люди. Либо организм вам шлет сигнал, что пора пойти на консультацию и диагностику к врачу. Давайте вместе разберемся с первопричинами таких неприятных ощущений и узнаем, что делать, если отекли ноги.

Отек – это накопление излишней жидкости в организме. Он бывает местным и общим, в зависимости от локации распространения неприятных ощущений. Бытует мнение, что таким недугом страдают только женщины, но это не так. Многие представили сильной половины человечества также испытывают эти ощущения на себе. Возможно, отек ног — это следствие неправильного питания и образа жизни, неудобной обуви. Но бывает и так, что перед вами первые признаки сложных заболеваний или таким образом проявляется хронический недуг, на который люди уже давно перестали обращать внимание. Важно лишь одно: не пропустить момент, когда ваши ноги начали сильно отекать. А теперь давайте по порядку будем рассматривать все возможные причины возникновения отеков конечностей.

Сердечные болезни

Сердце – это главный насос, который перекачивает кровь через весь организм. Когда этот жизненно важный орган ослабевает, ему тяжело становится справляться со своей функцией. Уменьшается скорость прокачки крови по сосудам, а это означает, что больше жидкости успевает пройти сквозь ткани. Именно в ногах кровь больше всего застаивается. Соответственно, образуется больше жидкости.

Распознать «сердечные» отеки стоит по следующим симптомам:

• Конечности «наливаются» ближе  к вечеру. Сердце постепенно устает работать и проявляются такие последствия;
• Отеки начинают распространяться со стоп и постепенно локализируются кверху ног;
• При занятии горизонтального положения симптомы уменьшаются;
• Конечности на ощупь холодные;
• Симметричное распространение отека;
• При нажатии пальцем на лодыжку, образуется ямка;
• Утром отеки проходят, а к вечеру возобновляется;
• Наблюдается отдышка при самых минимальных физических нагрузках;
• В положении лежа появляется кашель, а сердце «скачет» из груди.

Если из перечисленных симптомов вы нашли похожие, вам нужно обратиться к кардиологу и лечить сердечные болезни. Отеки ног пройдут сами собой.

Почки

Если работа почек замедляется, ухудшается фильтр всего организма и задерживается жидкость в нем. Есть еще одна причина : избыточное количество ионов натрия (соли) в крови, которые притягивают к себе воду. «Почечные» симптомы очень похожи на «сердечные», но у них есть некоторые отличия:

• Максимальная загруженность почек припадает на ночное время, поэтому в таком случае ноги отекают к утру;
• Параллельно отекают пальцы рук и появляются отеки под глазами;
• Присутствует сильная жажда, особенно в жару, которую можно утолить лишь на непродолжительный промежуток времени;
•  Наблюдается частое мочеиспускание.

В данном случае ни в коем разе нельзя принимать мочегонные средства. Наиболее эффективное решение – запланировать поход к урологу или нефрологу. Он назначит лечение и отеки пройдут, как второстепенные симптомы.

Печень

При поражении печени, например, цирроз, гепатит или рак, пережимается вена, проходящая через этот орган. Вследствие в сосудах, которые находятся ниже печени, происходит повышение давления. Также, как и в случае с сердцем и почками, остается след от надавливания и присутствует симметричность отеков. Но есть и значительная разница – конечности наливаются постоянно без утренних или вечерних оттоков жидкости. Излишек скапливается в брюшной полости и в ногах. Поэтому первым симптомом заболевания печени может быть также проявление сосудистых звездочек на животе. Стоит обратить внимание, если у вас:

• Увеличилась в размерах брюшная область;
• Присутствуют боли в правом боку – это дает о себе знать печень;
• Наблюдается пожелтение белковой оболочки глаз и кожи;
• Неприятный запах изо рта.

Если вы обнаружили отеки ног и данные симптомы указывают на заболевание печени, стоит срочно обратиться к врачу. Во многих случаях недуг может «тихо» развиваться и только лишь скапливание жидкости в брюшной полости и ногах является основным симптомом, который может указать о наличии такой болезни. В обязательном порядке нужно идти к гастроэнтерологу.

Щитовидная железа

Из-за нарушения обмена веществ, происходит неправильное распределение жидкости в организме. Щитовидная железа отвечает за выполнение этой функции. Обратиться к врачу стоит, ведь он назначит гормональное лечение, которое будет стимулировать выработку необходимого гормона.

Если не лечить щитовидку, нарушение ее работы может привести к воздействиям на нервную систему. Мужчинам также важно заранее заметить изменения в своем организме, ведь нарушение работы щитовидной железы порой приводит к снижению либидо и даже к развитию импотенции.

Гипотиреоз схож с предыдущими видами, но существуют отличия:

• ямка от нажатия не остается;
• медлительность действий, заторможенность, апатия;
• сухость кожи, которая становится похожей на апельсиновую корку;
• резкая прибавка в весе;
• язык заплетается и мешает при разговоре;
• температура тела опускается ниже 36,6 градусов;
• выпадают волосы, грубеет голос, снижается мимика лица.

Единственный верный выход – обратиться к эндокринологу. Он поставит диагноз и назначит лечение. Отек конечностей будет устанет, как следствие болезни.

Нарушение оттока лимфы

Лимфодерма, то есть нарушение оттока лимфы, встречается у каждого 10 жителя планеты и приводит к развитию слоновости. Различают несколько стадий течения данной болезни, последняя из них необратимая. Основные признаки:

• Ассиметричные отеки рук и ног;
• Ноги наливаются в особенности после физической нагрузки;
• Ямки при надавливании не остаются;
• Ноги отекают  и болят – это верный знак лимфодермы;
• Кожа в проблемной области становится грубой, краснеет.

Распознание этих симптомов на ранних стадиях болезни может спасти жизнь пациенту. Отек ног – это лишь следствие недуга, который приводит к плачевным последствиям.

Другие причины отеков конечностей

Руки и ноги могут наливаться не только вследствие тяжелых заболеваний, но и в результате определенных факторов, которые со временем могут проходить:

• При беременности;
• Выпитого большого количества воды;
• Ношения неудобной обуви;
• После родов;
• Больших нагрузок на ноги, например, при стоячей работе.

Устранить эти неприятные ощущения можно в домашних условиях.

Лучшие способы снять отеки ног

Дадим вам некоторые советы, которые помогут быстро решить сложившуюся проблему:

• Сидя на стуле помассажировать ноги с помощью бусинок, шариков, пуговиц, монеток. Существуют специальные коврики для этой цели.
• Контрастные ванночки. Стоит набрать две мисочки с водой. В одной емкости температура воды должна быть до 40 градусов, в другой – 15 градусов. В теплую воду опускайте ноги минуты на 3, затем быстро в холодную – на 10 секунд. И так попеременно. Завершить процедуру можно холодной водой. Вы сразу почувствуете, как вам станет легче. В качестве дополнения к теплой воде можно добавить эфирное масло грейпфрута.
• Поднимите ноги выше головы. Во время сна можно класть подушку под конечности.
• Снизьте употребление соленой пищи.
• Компрессионные носки и гольфы улучшат отток лимфы. Нельзя использовать такой метод беременным.
• Необходимо пропить курс витаминов, в котором содержится достаточное количество магния.
• Убрать вредные привычки, больше всего курение.
• Ешьте побольше петрушки, сельдерея, арбузов, динь.

Чтобы перестать ощущать, как ваши конечности постоянно наливаются, стоит выяснить первоосновную причину данного недуга. Если основной фактор – это замаскированная болезнь, ее нужно срочно лечить. Не забывайте вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом и все неприятности сойдут на нет. Подписывайтесь на наши обновления и мы подскажем вам секреты, как быть здоровым и счастливым.